Những thói quen có thể làm tăng nguy cơ sảy thai mà phụ nữ cần lưu ý

Chào bác sĩ, em 24 tuổi, đã kết hôn và mang thai 2 tháng. Em lo lắng vì sức khỏe không tốt, nghe nói những người như em dễ bị sẩy thai. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em cách tránh nguy cơ sẩy thai và duy trì sức khỏe trong thai kỳ không? Em có nên nằm nghỉ một chỗ không? Em cảm ơn!

---

Chào Mai Hoàng, mang thai là thiên chức của phụ nữ. Sức khỏe trong thai kỳ rất quan trọng, nhưng không phải ai sức khỏe yếu cũng dễ sẩy thai. Để thai kỳ khỏe mạnh, hãy duy trì thói quen lành mạnh và kiểm soát thói quen xấu để tránh hậu quả đáng tiếc.

Khi mang thai, bạn nên ăn uống điều độ, tránh hoạt động mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ. Để giảm nguy cơ sảy thai, chị em cần tránh:

• Thực phẩm tươi sống: Có thể chứa vi khuẩn gây sảy thai như E.coli, listeria, và salmonella. Sữa tươi không tiệt trùng cũng có nguy cơ cao.

• Thực phẩm lạnh: Ăn đồ lạnh có thể làm co mạch máu vùng bụng, ảnh hưởng tới thai nhi.

• Trà thảo dược và cà phê: Nhiều loại trà có thể kích thích tử cung, đặc biệt trong 3 tháng đầu khi thai kỳ chưa ổn định.

Ăn nhiều thực phẩm cay, nóng như gia vị thì là, hồi, hạt tiêu, quế, ớt và thực phẩm chiên, xào có thể làm giảm bài tiết của tuyến tiêu hóa, gây táo bón. Nếu thường xuyên táo bón, áp lực lên ổ bụng tăng có thể gây khó chịu cho thai nhi, dẫn đến sẩy thai, vỡ nước ối sớm, sinh non. Để đảm bảo sức khỏe trong thai kỳ, bạn nên ăn uống điều độ, tránh hoạt động mạnh và nghỉ ngơi hợp lý. Chúc bạn khỏe mạnh! Nếu có thắc mắc về sức khỏe, xin gửi email về suckhoeafamily.vn.

Source: https://afamily.vn/suc-khoe/nhung-thoi-quen-lam-tang-nguy-co-say-thai-chi-em-can-biet-20130418123036120.chn